Ingin Muka Tanpa Jerawat? Hindari Makanan Ini Sebelum Terlambat

Agen Poker - Setiap anak muda, terutama perempuan, pasti takut dengan jerawat. Selain terasa sakit ketika tersentuh, jerawat juga sangat mengganggu penampilan. Jerawat bandel yang muncul di wajah dipengaruhi berbagai faktor, salah satunya ialah makanan tidak sehat, tapi sering Anda lahap setiap hari.

Pastinya kalau ada jerawat bandel, bikin Anda tidak percaya diri. Biasanya Anda segera mencari cara instan, yang belum tentu aman.

Terlepas dari itu, ketahui banyak jenis makanan yang mudah memicu jerawat. Berikut ulasan selengkapnya yang wajib Anda baca sebelum terlambat.

1. Karbohidrat olahan

Cake, kue kering, muffin, dan roti tawar jadi salah satu makanan favorit banyak orang. Proses karbohidrat olahan ini juga mengandung gula tambahan yang bikin jerawatan.

Sebuah studi tahun 2014 di Journal of Drugs in Dermatology yang meneliti soal jerawat selama dua dekade terakhir menyimpulkan, kemungkinan makanan tinggi glikemik ini selain memicu lonjakan gula darah, efeknya juga bisa mengembangkan risiko jerawat.

2. Produk susu

Studi American Academy of Dermatology menunjukkan, segelas susu bisa mudah memicu jerawat di wajah. Saat Anda mengonsumsinya, efeknya bisa meningkatkan lonjakan testosteron dan hormon lainnya. Namun, risiko ini bersifat individu, tergantung kondisi tubuh seseorang.

3. Junk food

Burger, ayam goreng, dan makanan cepat saji lainnya mengandung lemak trans. Salah satu bahayanya selain memicu obesitas, wajah Anda jadi gampang berjerawat.

Sebuah studi dalam Journal of Academy of Nutrition and Dietetics telah membuktikan bahwa seseorang yang hobi makan junk food, wajahnya sering terlihat jerawatan, dibandingkan mereka yang tidak. Tentu untuk mencegahnya, hindari beragam jenis junk food meski rasanya enak dan nikmat.