Tengah Malam Lapar? Yuk Cobain Resep Salad Buah Yang Sehat Dan Pastinya Rendah Kalori


Agen Poker Online - Bosan dengan salad sayur yang rasanya itu-itu saja? Bila Anda sedang mengurangi asupan makan atau berdiet, tak ada salahnya mencoba salad buah yang manis dan tentunya tidak kalah menyehatkan.

Anda bisa menjadikan hidangan ini sebagai sebagai makanan pembuka, penutup, atau makanan utama jika sedang dalam program diet. Salad buah akan sangat bermanfaat jika Anda membutuhkan alternatif makanan olahan yang lebih sehat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan metabolisme.

Tak sabar untuk mencobanya? Yuk, ikuti resep salad buah simple ini.


PERFECT SUMMER SALAD



Mau makan salad buah yang menyegarkan dan tak terlalu manis? Anda bisa mencoba buat resep salad buah ini. Resep salad buah kali ini menggunakan buah-buahan yang memiliki rasa sedikit kecut, sehingga bikin Anda lebih segar dan bersemangat. Tenang saja, satu porsi salad buah ini hanya mengandung sebesar 155 kalori, 0.6 gr lemak, 39 gr karbohidrat, 1.8 gr protein, 5 mg sodium. Jadi aman untuk diet Anda.

Waktu persiapan: 25 menit
Waktu masak: 5 menit

Bahan-bahan yang diperlukan:

*150 ml air jeruk
*40 ml air lemon
*3 sdm gula aren
*½ sdt parutan kulit jeruk
*½ sdt parutan kulit lemon
*1 sdt ekstrak vanila
*2 cangkir nanas segar potong dadu
*2 cangkir stroberi potong
*3 buah kiwi kupas yang diiris kecil
*3 buah pisang dipotong kecil
*2 buah jeruk yang telah dikupas
*1 cangkir anggur tanpa biji
*2 cangkir blueberry

Cara membuat:
1. Masukkan air jeruk, lemon, gula aren, parutan kulit jeruk dan lemon ke dalam panci. Kemudian masak hingga mendidih dengan api sedang.
2. Setelah mendidih, kecilkan api dan tunggu hingga kesemua bahan sedikit mengental kurang lebih lima menit.
3. Setelah sedikit mengental, angkat panci dan taburkan ekstrak vanili, kemudian aduk rata, sisihkan dan tunggu hingga panasnya hilang.
4. Taruh potongan buah ke dalam mangkuk bening besar dengan urutan dari bawah ke atas yaitu nanas, stroberi, kiwi, pisang, jeruk, anggur, dan blueberry di paling atas. Atau anda bisa menaruhnya secara acak sesuai selera.
5. Tuangkan saus yang telah dingin tadi ke atas buah. Kemudian tutup dengan plastik bening dan taruh di dalam kulkas selama 3 sampai 4 jam sebelum disajikan.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Makanan Ini Harus Ada Tersaji Saat Imlek Lho, Yuk Kita Intip

Image
Agen Domino QQ - Tahun Baru Imlek merupakan salah satu perayaan yang dinanti-nantikan oleh etnis Tionghoa di mana pun mereka berada. Ada banyak sekali tradisi yang perlu dilakukan saat merayakan Imlek, salah satunya adalah makan bersama dengan keluarga besar untuk sekedar silahturahmi ataupun makan bersama. Tak hanya itu, juga akan ada banyak makanan khas Tahun Baru Imlek yang terlihat lezat dan biasanya cuma ada satu tahun sekali. Setiap makanan khas Imlek inipun memiliki makna lho. Yuk, lihat berbagai makanan khas Tahun Baru Imlek serta makna dibalik kehadiran makanan tersebut pada saat perayaan Tahun Baru Imlek. 1. Kue Keranjang/Kue Bakul Tahun Baru Imlek pastinya akan terasa kurang lengkap tanpa kehadiran kue khas yang satu ini. Kue keranjang atau dikenal dengan sebutan Nian Gao ini memiliki tekstur hampir mirip dengan makanan khas Indonesia yaitu dodol yang kenyal dan manis. Kue keranjang terbuat dari gula yang dicampur dengan tepung ketan kemudian dicetak ...
Read more

Popcorn Rasa Jeruk Nipis? Intip Yuk Resepnya

Image
Agen Ceme Online - Popcorn dengan rasa manis atau asin itu sudah biasa. Nah, coba buat popcorn dengan rasa baru, yakni Popcorn Daun Ketumbar Jeruk Nipis. Cemilan ini bisa menjadi kudapan untuk anak dan keluarga. Penasaran membuatnya? Berikut resep membuat Popcorn Daun Ketumbar Jeruk Nipis. Bahan : 1/4 gelas minyak kelapa 2/3 gelas popcorn 1/3 gelas ketumbar potong 1/2 air jeruk nipis 1 sdt. garam Cara membuat: -Panaskan panci yang memiliki dasar yang tebal di api sedang besar, tambahkan minyak kelapa dan 4 berondong jagung. Tutup dan masak selama 4-6 menit, atau hingga 4 berondong jagung mengeluarkan bunyi. -Buka tutup panci dan masukkan sisa berondong jagung. Tutup dan masak, goyangkan berulang-ulang, selama 2-5 menit atau hingga bunyi reda. Angkat dari api dan angkat tutup panci -Ambil 4 gelas popcorn yang telah mekar lalu bumbui dengan garam, perasan jeruk nipis, dan ketumbar. Selamat menikmati!
Read more

Oven Batu Bata Hasilkan Pizza Berkualitas? Ini Penjelasannya

Image
Agen Poker Online - Walautermasuk makanan asing, pizza sudah sangat familiar di lidah masyarakat Indonesia. Bicara soal pizza, salah satu metode paling klasik untuk membuat pizza adalah dengan dimasak menggunakan brick ovenatau oven yang terbuat dari tumpukan batu bata. Oven batu bata diketahui sudah ada selama berabad-abad. Uniknya oven batu bata ini menghasilkan pizza dengan rasa yang spektakuler alias lezat tak terkira. Pizza bergaya Neopolitan memang spesial, hadir dengan pinggiran yang garing dengan tampilan bintik-bintik hangus. Bintik hangus pada pizza sebenarnya sebagai bukti pizza telah dipanggang dalam oven yang sangat panas. Namun bagian dalamnya, terasa lembut, elastis, dan harum, belum lagi dengan toppingnya yang matang sempurna. Untuk bisa mendapatkan pizza sesempurna ini, kamu bisa temui pizza di Italia yang dipanggang di oven batu, dimana panasnya bisa mencapai 700 derajat Fahrenhei lebih. Dengan suhu tinggi ini, maka tak heran pizza dimasak dalam ...
Read more