Suka Ngemil? Cari Tahu Terlebih Dahulu Yuk Fakta Uniknya


Agen Poker Online - Snack alias ngemil memang kerap menjadi kambing hitam seseorang mengalami kenaikan berat badan. Akibatnya, banyak orang enggan ngemil, padahal ngemil tidak selamanya buruk loh.

Ngemil makanan yang kaya nutrisi, seperti es loli, tentunya baik untuk tubuh bahkan disarankan. Ada beberapa manfaat ngemil bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Ngemil dapat memenuhi beragam nutrisi

Makan tiga kali sehari sudah menjadi kebiasaan sebagian besar manusia, makan makanan ringan atau ngemil di sela makanan berat sebenarnya bisa menjadi pilihan gaya hidup yang sehat. Ngemil dapat meningkatkan asupan nutrisi dan memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari berbagai jenis makanan.
Menambahkan lebih banyak makanan yang mempunyai nutrisi pada makanan biasa akan memberikan asupan yang tubuh Anda butuhkan.


2. Mencegah makan berlebihan

Anda yang lagi diet, tentunya pernah menolak camilan. Memang, diet yang kaya nutrisi sangat penting, menolak makanan yang enak ketika lapar hanya akan meningkatkan hasrat yang tidak sehat.

Livestrong menyarankan mengemil makanan enak, ngemil pun akan membuat Anda lebih semangat dan bahagia, seperi selai kacang, keju, dan buah.

3. Mengurangi rasa lelah

Saat Anda terjebak antara waktu makan siang dan makan malam, rasanya Anda berjuang melawan rasa lelah sampai Anda bisa makan lagi, yang mengakibatkan lesu dan menjadi kurang produktif.
Tetapi, memberi asupan diri Anda dengan ngemil di sela-sela waktu makan akan membantu menjaga energi Anda tetap baik. Tetapi Anda tetap harus berhati-hati, karena beberapa camilan akan membuat Anda ngantuk seperti roti, pasta, dan daging.
Fakta ngemil lainnya yang kerap disalahartikan.


4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Ngemil kacang-kacangan pun menyehatkan jantung, dan membuat aliran darah terpompa lebih baik, dan meningkatkan tubuh Anda dari dalam ke luar.
Jadi, apabila Anda diberitahu bahwa makan lebih sedikit lebih baik untuk Anda, ingatlah bahawa metabolisme tubuh Anda harus berfungsi secara teratur.

5. Memberi energi untuk lebih aktif

Makan akan memberikan kita energi untuk beraktivitas sepanjang hari, dan ini akan menempatkan Anda dalam kondisi mental yang lebih baik untuk tetap aktif.
Psikolog anak, Vera Itabiliana Hadiwidjojo menjelaskan bahwa ketika Anda mengunyah, ada saraf yang dapat merangsang otak untuk lebih aktif. Oleh karena itu, ngemil bisa membuat mood menjadi lebih positif.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kreasi Resep, Pangsit Udang Goreng Buatan Rumah

Image
Agen Domino QQ - Salah satu item makanan yang tak bisa ketinggalan dari mi ayam adalah pangsit goreng. Pangist ini biasanya menjadi pelengkap yang menambah rasa nikmat dari makanan tersebut. Bahkan, tak sedikit dari Anda yang sengaja membeli pangsit goreng tersebut hanya untuk ngemil. Ya, makan pangsit gorengnya terpisah dengan mie ayam dan Anda ketagihan untuk terus menguyahnya. Kini, tidak usah lagi membeli pangsit goreng. Resep khusus pangsit goreng ini dan bisa Anda terapkan di rumah. Seperti apa? Bahan kulit: -200 gram tepung terigu protein tinggi -50 gram tepung sagu atau tapioka -1 buah kuning telur (simpan putihnya) -air putih -garam atau penyedap -50 gram mentega cair Bahan isi: -200 gram ayam giling -100 gram udang cincang (opsional ya, kalau pakai makin gurih) -2sdm tepung sagu/tapioka -1 butir telur -garam, gula, dan penyedap Cara membuat kulit: - Campur rata tepung terigu, sagu, garam, dan penyedap -Masukkan margarin dan ai
Read more

Popcorn Rasa Jeruk Nipis? Intip Yuk Resepnya

Image
Agen Ceme Online - Popcorn dengan rasa manis atau asin itu sudah biasa. Nah, coba buat popcorn dengan rasa baru, yakni Popcorn Daun Ketumbar Jeruk Nipis. Cemilan ini bisa menjadi kudapan untuk anak dan keluarga. Penasaran membuatnya? Berikut resep membuat Popcorn Daun Ketumbar Jeruk Nipis. Bahan : 1/4 gelas minyak kelapa 2/3 gelas popcorn 1/3 gelas ketumbar potong 1/2 air jeruk nipis 1 sdt. garam Cara membuat: -Panaskan panci yang memiliki dasar yang tebal di api sedang besar, tambahkan minyak kelapa dan 4 berondong jagung. Tutup dan masak selama 4-6 menit, atau hingga 4 berondong jagung mengeluarkan bunyi. -Buka tutup panci dan masukkan sisa berondong jagung. Tutup dan masak, goyangkan berulang-ulang, selama 2-5 menit atau hingga bunyi reda. Angkat dari api dan angkat tutup panci -Ambil 4 gelas popcorn yang telah mekar lalu bumbui dengan garam, perasan jeruk nipis, dan ketumbar. Selamat menikmati!
Read more

Yuk Intip Apa Faedahnya Makan Cabe Yang Pedasnya Gila

Image
Agen Sbobet - Bagi penyuka makanan pedas, tidak lengkap kalau makan atau ngemil gorengan tanpa ditemani cabe rawit. Namun, tahukah Anda kenapa rasa cabe rawit bisa berkali-kali lipat lebih pedas daripada cabe merah besar biasa? Cabai memiliki banyak jenis dengan tingkatan kepedasan yang berbeda-beda. Rasa pedas cabai rawit dihasilkan dari zat kimia bernama capsaicin. Semakin banyak kadar capsaicinnya, maka cabe tersebut akan terasa semakin pedas. Untuk mengukur tingkat kepedasan atau kandungan capsaicin dalam cabai tentu tidak dicicipi langsung dengan lidah. Pasalnya, ada cara khusus yang lebih aman dan akurat, yaitu dengan menggunakan Skala Scoville (SHU). Di Indonesia, cabe rawit dianggap sebagai salah satu jenis cabai terpedas. Cabe rawit memiliki skor 100 ribu ketika diukur menggunakan Skala Scoville. Sementara cabe merah besar hanya sekitar 30,000 – 50,000 SHU. Rekor cabe paling pedas sedunia versi Guinness World Records dipegang oleh Carolina Reaper yang memilik
Read more