5 Minuman Ini Dapat Berdampak Buruk Jika Dikonsumsi Rutin

Agen Ceme Online - Meski terdengar menyehatkan, ternyata 5 minuman ini tak baik bagi tubuh bila dikonsumsi secara teratur. Hal itu diungkap oleh pakar nutrisi Amerika..

Ada beberapa minuman yang dianggap menyehatkan padahal sebenarnya tak memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari susu konvensional hingga minuman berenergi. Berikut 5 minuman yang sebenarnya tak perlu dikonsumsi tubuh seperti diungkap ahli diet dan nutrisi AS, Isabel Smith. 

1. Susu konvensional 

Banyak yang tak tahu beda susu konvensional/susu biasa dengan susu organik. Susu biasa mengandung estrogen yang berasal dari sapi yang mendapat perawatan lewat hormon. Karenanya para ahli khawatir soal hal ini. Sebab mengonsumsi hormon seksual lebih banyak, membuat tubuh rentan terkena kanker. Banyak penelitian yang mengaitkan konsumsi susu dengan tingkat risiko kanker payudara, ovarium, dan rahim. Untuk itu, konsumsi susu organik dinilai lebih menyehatkan dibanding susu sapi biasa.

2. Produk non dairy milk

Jenis produk susu ini jadi pilihan orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Karena mereka tetap ingin menyantap sereal dengan susu cair. Sayangnya, kebanyakan produk non diary milk tak mengandung kalori. Hanya mengandung karagenan, zat penebalan yang berasal dari rumput laut. Zat itulah yang bisa membuat sistem pencernaan teriritasi. Untuk itu, Smith menyarankan untuk mengonsumsi susu tanpa pemanis murni yang organik maupun bebas dari transgenik.

3. Minuman nol kalori

Banyak minuman menyegarkan yang kerap dikonsumsi. Seperti es teh dan soda. Untuk mengurangi kandungan gula dan kalori didalamnya, dibuatlah es teh ataupun soda berlabel 'zero calorie' atau nol kalori. Namun tetap menghadirkan rasa yang manis. Itu karena rata-rata, minuman tersebut mengandung bahan kimia, pewarna buatan, dan pemanis buatan. Meski melepas dahaga, minuman ini tak akan membuat Anda kenyang. 

Berdasarkan keterangan Smith, minuman jenis ini justru bisa mengacaukan keseimbangan bakteri dalam usus. Padahal bakteri yang ada dalam usus memainkan peran penting dalam hal berat badan.

4. Energy drink atau minuman elektrolit

Minuman ini mengandung pewarna makanan sekaligus pemanis buatan diluar standar kualitas makanan. Jika Anda bukan atlet, sebaiknya jangan meminum minuman ini setelah berolahraga. Anda bisa meminum air kelapa tanpa pemanis yang bisa jadi sumber eletrolit alami. Serta hanya mengandung sedikit zat aditif. Menurut Smith, hanya atlet ketahanan yang membutuhkan minuman ini. 

5. Frappuccino 

Dari sekian banyak jenis kopi, frappuccino jadi favorit. Padahal frappuccino tinggi kandungan gula yang mengandung ratusan kalori tak berguna. Padahal sajian sore Anda harusnya mengandung lebih banyak kalori dibanding sajian siang. Berpegang teguhlah pada minuman sederhana seperti kopi, teh, cappuccino, dan skim tanpa tambahan pewarna atau pun bahan pemanis.